KAC
czyli Twój krótki poradnik imprezowania

Kac (kociokwik, syndrom dnia następnego; niem. Kater, ros. pochmiel, ang. hangover – zwiecha)” potoczna nazwa skutków ubocznych nadmiernego spożycia alkoholu metylowego [Wikipedia podaje alk. etylowy, jednak każdy chemik lub medyk powie Wam, że chodzi tu o alk. metylowy - brt], występujących zazwyczaj następnego dnia, które charakteryzują się bólami głowy, uczuciem pragnienia, wrażliwością na światło i hałas oraz ogólnym osłabieniem. Przyczyną jest zmniejszenie w organizmie ilości wody oraz niektórych składników odżywczych (witaminy, mikroelementy). Nie ma skutecznej metody zapobiegania temu zjawisku. W sprzedaży znajdują się tabletki (2KC, Tabletka Wyborowa) mające na celu łagodzenie objawów kaca. (…)
—
Za: Wikipedią

Co prawda nie miałem jeszcze tej “przyjemności” doświadczyć powyższego, ale stwierdziłem że części Was, drogich czytelników może spodobać się kilka naukowych faktów i rad, które być może ocalą Wam dzień z życia :)

Przed imprezą

• Wyśpij się dobrze;
• Wypij: szklankę mleka/pół litra wody/rosół;
• Zjedz: dużo i tłusto;
• Jeżeli palisz – pal “na zapas”;
• Zażyj kilka tabletek z witaminą C i węglem (aptecznym ;) )

W trakcie imprezy

• Nie mieszaj różnych rodzajów alkolkoholi. W szczególności szampana i wódki (CO₂ zwiększa tempo absorbcji etanolu);
• Pamiętaj, najbardziej kacogenne alkohole (w kolejności malejącej): burbon (amerykańska whisky), koniak, czerwone wino stołowe, rum, markowe czerwone wino, whisky, białe wino, gin, wódka oraz na końcu czysty spirytus ze względu na coraz mniejszą zawartość metanolu;
• Im tańszy jabol, tym bardziej kacotwórczy (mniej oczyszczony z metanolu);
• Pij na przemian napoje alkoholowe i bezalkoholowe, w szczególności sok pomarańczowy, porzeczkowy lub wodę mineralną;
• Ogranicz liczbę palonych papierosów – nikotyna potęguje efekty zatrucia alkoholowego;
• Nie wyhylaj częściej niż co 20 min – tyle mniej więcej zajmie Twojemu organizmowi przetrawienie alkoholu;
• Zrezygnuj, jeśli bierzesz leki i nie masz pewności co do skutków łączenia ich z alkoholem!

Tuż po imprezie

• Wypij litr-półtora wody przed pójściem spać (przysłowiową “ostatnią flaszkę”);
• Jeżeli źle się czujesz, postaw sobie miskę koło łóżka. Nie ma nic gorszego niż sprzątanie na kacu ;)

Dzień “po”

czyli gdy jednak nie zadziała jak trzeba ;)

• napij się napoju izotonicznego (np. Izostar) – uzupełni jony, soku pomidorowego – zawiera potas, herbatę z cytryną – kwas askorbinowy unieszkodliwia wolne rodniki;
• Zjedz kanapkę z miodem/dżemem aby zdobyć niezbędną fruktozę, jajecznica również będzie dobrym pomysłem;
• Aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust pożuj długo liść laurowy;
• Nie bierz wiecej niż 1 tabletkę przeciwbólową – nadmiar źle działa na wątrobę (najlepiej użyj Ibupromu, unikaj paracetamolu!)
• W ostateczności walnij sobie klina ;)

A na koniec…
Miłego sylwestra! :)